Viele Mamas quälen sich mit Ernährungsplänen, FDH, Kalorienzählen und verlieren dabei den Spaß am (gesunden) Essen.

Wer hat denn Zeit für sich nach Plan zu kochen wenn man dem Mann und den Kindern noch separat etwas anderes kochen muss weil der Rest der Familie überhaupt keine Lust auf Diät hat?

Kurzfristig ist so ein Ernährungsplan echt zielführend. Du nimmst die versprochenen Kilos ab. Nur kannst du diese Pläne nie für den Rest deines Lebens durchziehen!!!

Was danach kommt ist der berühmte Jojo-Effekt und unglaublich viel Frust. Nachdem die Kilos gepurzelt sind kommen nach und nach alle Kilos - und sogar mehr - wieder zurück. Du wirst unglücklicher sein als zuvor. Die einzige Möglichkeit wirklich nachhaltig wieder in Form zu kommen und deinem Körper dabei die lebensnotwendigen Nährstoffe zu schenken, ist das Verständnis für gesunde Lebensmittel. Du musst wissen was gesund ist, was der Körper braucht um dir die Energie die du für deine Familie brauchst bereitzustellen. Denn erst wenn du das weißt, macht Kochen wieder Spaß, bringt Abwechslung und jeder der Familie kann mitessen.